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A propos du fitness mental

"Le fitness mental c'est comme aller au gym et faire travailler vos muscles, mais dans ce cas-ci, vous ne faites pas travailler les muscles de votre corps, vous faites travailler les muscles de votre cerveau qui vous aident à comprendre et contrôler vos émotions."

Dr. Zindel Segal, Professeur de psychiatrie, Université de Toronto.

"Le fitness mental peut aider quiconque doit maintenir un niveau de performance optimal dans des circonstances de stress extrème, des intervenants en situations d'urgence aux athlètes olympiques."

Amishi Jha, Ph.D, Professeur, Université de Pennsylvanie

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Le guide

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