Vous vous entrainez dur physiquement et techniquement... mais que faites-vous pour améliorer votre mental?
Etes-vous toujours dans les meilleures dispositions pour chaque compétition? Etes-vous capable d'élever votre de niveau jeu quand ça compte le plus?
- Quel pourcentage attribuez-vous au mental dans vos performances?
- Quel pourcentage du temps d'entrainement consacrez-vous à la préparation mentale?
Le Flow - édition sport est un service conçu pour répondre à vos besoins. Il est accessible en tout temps, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez et le sport que vous pratiquez, individuel ou collectif.
Avec notre programme de fitness mental vous:
- développerez une plus grande confiance en vous et vos propres ressources;
- serez en pleine possession de vos moyens au moment des compétitions grâce à une plus grande concentration;
- saurez réagir efficacement face au stress ou à la peur d'échouer... ou de gagner;
- optimiserez vos temps de préparation et de récupération.
Le fitness mental vous aide à tirer le maximum de vos aptitudes, à chaque fois que vous performez.
Notre programme est en partie basé sur des techniques utilisées dans la NBA (LA Lakers, Chicago Bulls, Dallas Mavericks).
Le mental c'est pas dans la tête, c'est dans le corps. ©
Notre approche a ceci de spécifique qu'elle met l'accent sur le corps; c'est à travers votre corps et les sensations que vous recherchez que vous entrez dans le flow….
... le flow est un état mental dans lequel vous êtes complètement immergé(e) dans la réalisation d'une performance, à l'exclusion de toute autre chose.
C'est lorsque vous êtes dans l'état de flow que vous donnez le meilleur vous-même; il n'y a pas de place dans votre tête pour les doutes, les questionnements, les distractions ou trop le stress négatif. Vous êtes libre d'agir comme vous vous entrainez à le faire.
Le développement (ou le renforcement) de votre mental vous conduit à mieux performer, à obtenir des résultats qui vont au-delà de ceux que vous obtenez par l'entrainement physique ou technique.
Avec Le Flow - édition sport, nous vous proposons d’améliorer vos performances de façon significative, quel que soit votre niveau ou votre âge. Notre objectif? Votre succès et votre autonomie.
Il y a plusieurs signes qui indiquent que le fitness mental peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats:
Vous performez mieux à l'entrainement qu'en compétition. A l'entrainement vous êtes fluide, facile, libre, mais en compétition votre performance n'est pas du même niveau. Vous doutez, vous êtes indécis(e), quelque chose à changé entre l'entrainement et la compétition mais vous ne savez pas exactement ce que c'est. Généralement, c'est la peur d'échouer qui vous retient.
Vous êtes perfectionniste. De nombreux sportifs qui réussissent ont tendance à penser que c'est leur perfectionisme, leur souci du détail, qui leur permet de réussir. Le perfectionisme vous permet d'avoir un niveau de motivation élevé et d'être entièrement orienté(e) vers vos objectifs, mais il peut aussi vous conduire à l'échec lorsque vos attentes sont irréalistes, que vous essayez trop fort de bien faire... vous devenez trop critique envers vous-même et facilement frustré(e).
Vous perdez votre concentration dans les moments critiques. Sous la pression de vos adversaires, de votre coach, de vos partenaires ou de vous supporteurs, vous avez de la difficulté à penser clairement. Vous faites des erreurs élémentaires que vous n'auriez pas commises dans des situations moins tendues et vous n'arrivez pas à vous concentrer sur ce que vous devriez faire dans l'instant présent.
Vous performez généralement bien... vous n'avez pas de blocage mental particulier mais vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour améliorer vos performances. Vous savez ce qu'est le flow, ou être dans la zone, et vous voulez retrouver cette sensation plus souvent, quasiment à la demande.
Le Flow - édition sport vous permet:
- de renforcer votre confiance;
- d’améliorer votre concentration;
- et d’avoir les bonnes attitudes dans toutes les situations.
Nous vous aidons à préparer des plans d'action adaptés pour:
- la pré-compétition (routine);
- la compétition (re-focusing);
- l'après-compétition (récupération).
Nous vous donnons aussi des outils pour faire des revues de performance qui vous inscriront dans une dynamique d'amélioration continue et vous permettront de laisser les pensées négatives derrière vous.
Le Flow - édition sport est un programme:
- flexibles;
- accessibles;
- hautement personnalisés;
... il est aussi offert à distance, vous y avez accès quand vous le souhaitez, où que vous soyez.
Ne laissez pas vos chances de succès au hasard, prenez en main votre préparation mentale avec notre support.
Le Flow - édition sport débute avec une évaluation gratuite de votre situation.
Le Flow est un programme de eLAcentral.
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