Club Le Flow
Le gym pour votre santé mentale
Améliorez votre bien-être automatiquement - c'est possible! Découvrez comment avec nos classes de fitness mental de 15 minutes animées par un psychologue.
Votre forme mentale est aussi importante que votre forme physique
Préserver et améliorer votre santé mentale est une démarche proactive, continue et agréable.
Le Club Le Flow, c'est comme un gym (salle de sport), mais au lieu de développer les muscles de votre corps, vous allez développer votre mental pour comprendre et gérer vos émotions, réduire votre stress ou votre anxiété, améliorer votre focus, renforcer votre confiance en vous, vous ouvrir de nouvelles perspectives.
Notre approche unique du fitness mental va vous permettre de faire cela simplement, naturellement, sans contraintes. C'est comme si vous mettiez l'amélioration de votre bien-être sur le pilote automatique.
Développez 7 aptitudes essentielles
Le programme de fitness mental du Club Le Flow s'organise autour du développement ou de l'amélioration de 7 aptitudes-clés :
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Je gère mes pensées
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Je gère mes émotions
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J’écoute mon corps
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Je réduis mon stress
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J’améliore ma concentration
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Je trouve mon rythme
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Je récupère physiquement et mentalement
Vous allez renforcer ces aptitudes en adoptant de nouvelles façons d'être et en faisant des exercices ciblés qui s'intègrent facilement dans le cours de vos journées, ça va avoir un impact positif durable sur la qualité de votre vie et la réalisation de vos ambitions.
Et parce qu'il n'y a pas de recette universelle qui convienne à tout le monde, nous vous proposons de personnaliser votre expérience avec des classes en ligne.
L'adhésion au Club Le Flow se fait par abonnement : 12 €/mois (autour de 20 CAN$) que vous pouvez annuler en tout temps.
Dès votre inscription vous avez accès aux exercices (audio dirigés, plus d'informations ici) que vous pouvez commencer tout de suite pour ralentir, relaxer ou vous centrer.
* Les exercices sont disponibles sur la plateforme Patreon, lorsque vous êtes abonné vous pouvez vous connecter à votre compte en utilisant le lien en haut de cette page.
1. choisissez un thème
2. choisissez un exercice
3. mettez vos écouteurs et...
Améliorez votre bien-être, une classe à la fois
Quand il s'agit de votre santé mentale, de votre bien-être ou de votre développement personnel en général, il est toujours plus facile d'atteindre vos objectifs lorsque vous bénéficiez d'un accompagnement régulier; c'est la raison pour laquelle nous vous proposons des classes hebdomadaires courtes et inspirantes.
Nos classes gratuites et ouvertes à tous sont conçues pour qu'à l'issue de chacune d'elles vous repartiez avec des choses concrètes à mettre en place, pour assurer votre équilibre émotionnel, votre focus, pour affronter sereinement ce qui se présente à vous.
Votre bien-être est une aptitude, pas une récompense. Apprenez à la développer.
Les classes se déroulent en ligne (sur Zoom) les mardis et vendredis, elles durent 15 minutes (c'est moins que le temps que vous consacrez à votre café du matin) et commencent à 1PM EST (19h00 à Paris).
Découvrez comment vous pouvez vivre une vie plus détendue et plus éapanouie dès maintenant! Choisissez une date (vous pouvez participer à autant de classes que vous le souhaitez) et finalisez votre inscription.
Bonjour!
Je m’appelle Didier Sicaud, je suis psychologue et coach et c'est moi qui anime les classes du Club Le Flow; j'espère avoir le plaisir de vous y retrouver bientôt.
Écoutez le podcast
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© Didier Sicaud