RÉCUPÉRER

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Gérez votre énergie mentale


REFAITES LES NIVEAUX
La récupération mentale est un processus qui vise à rétablir votre capacité à performer. Vous performez de façon optimale lorsque des périodes d’entrainement/répétition et d’exécution/compétition intensives sont suivies de périodes de repos et de récupération suffisantes. Avec la version PRO du programme MXL vous allez apprendre à monitorer et à restorer rapidement votre énergie mentale. Vous pouvez faire l'exercice Le Spa en suivant les consignes ci-dessous. Le spa
Avec cet exercice vous allez relaxer et vous recharger en énergie. Faites-le lorsque vous avez du temps pour vous. Lancez le lecteur audio