LA MÉDITATION POUR LES SPORTIFS

Les sports de compétition se jouent principalement sur un terrain de cinq pouces et demi, l'espace entre vos deux oreilles.

Bobby Jones

Le meilleur endroit pour vous

​Le flow est un état mental dans lequel vous êtes complètement immergé dans la réalisation d’une  performance, à l'exclusion de toute autre chose.

 

C'est lorsque vous êtes dans le flow que vous pouvez donner le meilleur de vous-même; il n'y a pas de place dans votre tête pour le doute, les pensées négatives ou les distractions; vous êtes libre d'agir comme vous vous entrainez à le faire.

 

La pratique de la méditation vous permet de trouver cet état de flow plus souvent et d’y rester plus longtemps. Elle vous permet de développer un mental plus fort, plus flexible et plus endurant.

Une technique validée

De plus en plus populaire dans le sport professionnel (NBA, NFL), la méditation conduit à des modifications dans la structure de votre cerveau (c'est scientifique), ce qui va vous permettre:

  • d'être et rester concentré plus longtemps;

  • d'améliorer votre capacité à surmonter les obstacles;

  • de renforcer votre intégration corps-esprit (plus de fluidité);

  • de mieux comprendre et réguler vos émotions;

  • d’élever votre niveau de jeu quand ça compte le plus.​

Un programme sur mesure

Pour tirer le maximum de la méditation, il faut orienter votre pratique en fonction de votre personnalité et de vos faiblesses mentales actuelles (vous en avez).

Ce qui distingue notre programme de méditation des autres c’est que nous ne proposons pas de solution générique mais un package personnalisé qui comprend:

  • un test de personnalité;

  • une session de coaching de 45 minutes (Skype, Whatsapp);

  • un ensemble de méditations audio dirigées (app mobile).

Le programme commence par une évaluation gratuite de votre force mentale.

SIT THERE, DO NOTHING.

© Didier Sicaud

Un programme de la série Le Flow