Coaching bien-être et performance

Une solution éprouvée pour vivre de façon plus simple, plus détendue et atteindre vos objectifs plus facilement.

Dans un monde où tout va toujours plus vite, où tout est toujours plus complexe, il est de plus en plus difficile de trouver l'équilibre entre famille et carrière, entre les contraintes de la réalité quotidienne et nos aspirations personnelles. 

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Le stress, la fatigue, le manque de temps pour soi font partie de nos vies et nous apprenons à composer avec, en sacrifiant notre santé mentale et physique et en renonçant éventuellement à ce que nous souhaitons pourtant ardemment.

Vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et lui donner la direction que vous souhaitez en suivant 3 principes simples:  

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1er principe: engagez-vous à améliorer certaines de vos façons de faire et d'être en faisant des petits pas, tous les jours;

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​2ème principe: développez un mental à la fois fort, flexible et endurant qui va vous permettre d'en faire plus, plus facilement.

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3ème principe: concentrez-vous sur comment vous voulez vous sentir, pas seulement sur ce que vous voulez faire ou obtenir;

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Avec Le Flow, vous allez faire ces 3 choses à travers une approche du coaching innovante.

Bienvenue dans le flow

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Le flow, ou expérience optimale, est un concept développé par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi.

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• Le flow est un état mental particulier dans lequel vous performez à la limite supérieure de vos compétences avec le sentiment d'agir sans effort; cela vous procure une très grande satisfaction et après en avoir fait l'expérience, vous vous sentez plus fort.e, capable de plus de choses.

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• Les personnes qui font régulièrement l'expérience du flow sont celles qui arrivent à contrôler leur expérience interne, elles sont ainsi capables de déterminer la qualité de leur vie.

L'approche Le Flow, basée sur des principes et techniques issus de la psychologie positive et de la psychologie du sport, va vous aider à:

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• Réduire votre niveau de stress ou d'anxiété;
   

• Améliorer votre capacité à être et à rester concentré.e ce qui va vous permettre d'être plus efficace dans ce que vous faites et de dégager plus de temps pour vous;
   

• Renforcer votre confiance en vous;
   

• Booster votre résilience, votre motivation et votre aptitude à persévérer face aux difficultés;
   

• Répondre plutôt que réagir aux situations auxquelles vous êtes confronté.e et avoir, dans tous les aspects de votre vie, plus de latitude et plus de choix.  

Avec Le Flow, vous avez:

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• Un accompagnement sur mesure: le programme qui vous est proposé tient compte de vos aptitudes et talents particuliers et de votre rythme et style de vie.

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• Une feuille de route claire: dès le début vous avez un plan qui vous permet de savoir à chaque instant où vous en êtes dans votre cheminement vers l'atteinte de vos objectifs.

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• Des résultats mesurables rapidement: vous allez constater des améliorations après quelques jours seulement.

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"Il ne s’agit pas de savoir si les choses continueront ainsi, il s’agit de savoir comment elles changeront pour devenir meilleures." ~ A. Malraux