Flow Bowl
Retrouvez votre poids idéal sans faire la diète... et prenez soin de votre santé mentale par la même occasion

Découvrez et pratiquez le mindful eating (manger en pleine conscience) avec Flow Bowl, une série podcast de 10 épisodes disponible sur cette page ↓ et sur vos plateformes favorites :

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Le mindful eating vous aide à retrouver un poids santé sans faire de régime et à découvrir de nouvelles sensations dans le fait de manger. C'est bon pour votre corps et votre esprit, et c'est une expérience transformative!

Avec Flow Bowl vous allez vous initier aux techniques de la pleine conscience (mindfulness), à votre rythme, une respiration, une bouchée, une sensation corporelle à la fois, et vous allez constater que ces petites choses qui peuvent vous sembler insignifiantes ont un impact majeur sur votre équilibre physique et mental. 

Le mindful eating ce n'est pas juste pour les personnes qui veulent perdre des kilos, c'est aussi pour toutes celles et ceux qui veulent ralentir, réduire leur niveau de stress et reprendre le contrôle de leur vie.

Avec ce podcats vous allez découvrir une méthode progressive avec des informations pratiques, des exercices audio dirigés et des petits défis.

Alors, êtes-vous prêt(e) à remplir votre bol de sagesse? Commencez dès maintenant avec les épisodes ci-dessous ↓